켈리's 식단/LCHF저탄고지17 [엉파] 쏙 빠진 이베리코 핫바(청양고추 맛)_210804 수요일... 일주일 중 시간이 제일.. 안 가는 날....... But!!! 오늘은 올림픽 여자배구 터키와의 8강전 날!!! 회사에서 폰으로 몰래 챙겨보는 여자배구 8강 경기!!! 으흐흐흐흐흐 식빵언니 is the LOVE♥ 몰래몰래 보는... 손에 땀을 쥐고 본 8강 경기를 이기고 어느덧 다가온 점심시간! 너무 긴장하고 경기 봐서 더 배고파... ( 가끔 이렇게 농땡이 치는 맛... 최고! ) 오늘 점심의 저탄고지 잇템 ' 엉파 - 쏙 빠진 이베리코 핫바(청양고추맛) ' 오늘 점심 도시락은 간단히 챙겨 오고 싶어 고른 핫바 냉동실에서 하나 쏙 꺼내 출근 후 탕비실 냉장고에 냉장보관 했더니... 점심 전 해동 완료! 확실히 키토용으로 만든 핫바라서 원재료에 걸리는 것이 전혀 없다! 간편히 전자렌지에 1분.. 2021. 8. 4. [쉐프 파트너] 호주산 와규 우삼겹_210803 5일간의 귀차니즘 + 비움이 끝나고... 본격적으로 저탄고지 식단을 시작해 보고자 주문한 ' 쉐프 파트너 - 호주산 와규 우삼겹 ' 사실... 다른 곳에서도 많~이 시켰는데... 우삼겹이 로켓배*이라 제일먼저 도착해 오늘의 도시락으로 픽! 새벽 배송 된 우삼겹이지만.. 아주 살짝 녹았다... 총 500g의 우삼겹(업진살)이 한 팩으로 포장되어 있는 ' 쉐프 파트너 - 호주산 와규 우삼겹 ' 대~충 손을 저울삼아 3봉으로 나눠 담고 2봉은 냉동실 행 1봉과 피망1개는 오늘의 도시락 재료로 픽! 오늘의 점심 메뉴 자몽 1/2개 파프리카 1/3개 반숙란 2개 우삼겹 약 170g 저탄고지 식단에 대부분 과일은 안되지만 베리류나 자몽은 괜찮다고 한다. 오늘 일 탄수화물 섭취량은 피망과 자몽 반개면 끝... 우삼겹.. 2021. 8. 3. [BEHER] 이베리코 항정살_210716 마켓컬*에서 호기심에 주문한 ' BEHER - 이베리코 항정살 ' 오늘 MJ와의 온라인 미식회 안주로 당첨! ( 온라인 미식회는 아래 포스트로 확인 해 보세요 ) [켈리's 일상/시티라이프] - 온라인 미식회_210716 밍기적 대다가 뒤늦게나마 황급히 물에 담궈 해동 시작... 해동 후 지퍼백을 오픈하니 이중으로 깔끔히 진공포장이 되어있다. 살짝 핏물이 보여 키친타올로 꾹꾹 눌러 닦고... 올리브오일 휘리릭 + 코스트코 후추후추후추 + 소금꼬집 시즈닝을 간단히 해본다.. 고기 상태가 생각했던것 보다 아주 아주 마음에 든다. 딱... 혼자 먹기 좋은 소량 포션도 아주 합격! 오늘도 역시나 어떻게 할 지 모르기 때문에... 모를땐 200도에 일단 10분.. .....땡! 뒤집어 보니 반쯤 덜 익어보이는 이.. 2021. 7. 21. [롯데햄] 의성마늘프랑크_210714 덥...다...... 두려워했던 불볕더위의 시작..... 차라리 장마가 그립다..... 살려줘....... 입맛도 없을 뿐더러... 도시락 쌀 힘도 없다...... 이럴 땐 가스불을 켜지 않는 도시락을 챙겨야지... 오늘의 도시락! 덴마크 식단 비스무리하게 따라해 보았다... 계란 삶기도 너무 더워... 출근길에 편의점에서 겟한 ' 롯데햄 - 의성마늘 프랑크 ' + ' 덴마크 - 인포켓치즈 라이트 ' 두가지 다 1+1으로 저렴하게 득템! 왠지... 편의점가면 1+1을 사야 이득인거 같은... ㅋㅋㅋ '의성마늘프랑크' 원재료성분부터 보면... 음...... 소맥전분이 걸리지만... 이정도면 OK~ 다음 '인포켓치즈 라이트' 원재료 성분... 소브산칼륨이 걸리지만... 이것도 소량이니... OK~ 적당히 저.. 2021. 7. 14. [벨지오이오소] 부라타 치즈(226g)_210707 장마가 시작된 7월... 사실 난 비를 너무 좋아하지만... 이 후덥지근한 여름 습기가 지친다... 또... 이 장마가 끝나면 다가올 불볕 더위가 벌써 무섭다... 더위에 쥐약인지라... 벌써 입맛도 체력도 바닥... 점심 도시락으로 상큼한 무언가가 필요해... 이번주 도시락 재료는 ' 벨 지오이오소 - 부라타 치즈 ' 쿠* 로켓프레*에서 이것저것 보다가 눈에 딱! 들어온 부라타 치즈... 일전에 MJ와 함께 갔던 와인바에서 상큼하게 맛있었던 토마토 부라타 샐러드가 생각났다... 항상 가격에 망설였었는데... 오늘은 50% 세일을 해서 8천원 선 어멋..! 이건 사야돼! 뚜껑을 열어보니 깔끔하게 실링이 되어있다... 그치만...실링을 오픈하면 밀폐가 안될것 같은 용기... 집에있는 밀폐용기에 유청과 함께.. 2021. 7. 7. [도드람한돈] 허브&버터 한돈 스테이크_210626 박시스터즈 의전 후유증으로.. 노곤노곤 1주일을 겨우 마무리 하고... 드.디.어. 주.말!!! 이번주 주말은 밀린 집 정리나 하면서 보내야지... ...하고보니 냉동실이 꽉찼다... 쟁여놓은 고기가... 너무 많네...??? 냉장고 파먹기에 돌입 해야겠...다....... 해서 당분간 다시 식단관리 메뉴! 토요일 저녁으로 픽한 ' 도드람한돈 - 허브 & 버터 한돈스테이크 ' 콩기름...이 좀 들어있네...? 에프에 돌릴꺼니까... 쫙 빠지겠지...? ㅋㅋㅋ 컬리 상세페이지에는 냉장실에서 하루 전 해동하길 권장하지만... 성격 급한 붇싼여자!!! 나는... 진공팩 채로 물에 담궈 해동! 1~2시간 정도면 충분히 해동이 된다! 진공포장을 뜯으니 허브로 마리네이트 한 향이 굳굳굳!!! 종이호일 곱게 깔고 에.. 2021. 6. 28. 이전 1 2 3 다음
