728x90 반응형 전체 글97 마미 빠삐 귀촌준비 기록 (7)_191101 2019.11.01 - 12.31 마미 빠삐 귀촌준비 기록 (7) 후끈한 도전의 겨울... [켈리's 일상/컨트리라이프] - 마미 빠삐 귀촌준비 기록 (1)_170822 [켈리's 일상/컨트리라이프] - 마미 빠삐 귀촌준비 기록 (2)_181106 [켈리's 일상/컨트리라이프] - 마미 빠삐 귀촌준비 기록 (3)_190101 [켈리's 일상/컨트리라이프] - 마미 빠삐 귀촌준비 기록 (4)_190201 [켈리's 일상/컨트리라이프] - 마미 빠삐 귀촌준비 기록 (5)_190501 [켈리's 일상/컨트리라이프] - 마미 빠삐 귀촌준비 기록 (6)_190901 어느덧 추위가 성큼 다가온 겨울의 시작 11월... 이제는 꽤 코끝이 시큰.. 귀끝이 쨍하니 시린.. 2021. 8. 13. [닥터디엣] MCT 오일_210810 저탄고지식을 챙기기 시작한지 어언 2주일 정도... 본격적으로 식단을 챙기면서 어플로 탄단지 비율을 체크 해 봤다... 생각보다 점심식사 한끼로만 지방의 비율을 60~70%대로 끌어올리기가 어려웠다... 이러다간... 고단고지 식단이 될 것 같다..... 퇴근 후 이것저것 하는게 많아 거의 저녁을 따로 챙겨먹진 않는다... 그렇다면 아침에 추가로 챙겨먹어야 하는데... 역시나 마찬가지로... 아침도 챙겨먹지 않는다... 아무래도 오일 제품의 도움을 받아야 할 것 같았다... 여러 제품 중 내 기준에 맞게 선택하게 된 ' 닥터디엣 - MCT 오일 ' 아무래도 아침에 추가로 지방섭취를 해주는 편이 좋을 것 같아 처음에는 방탄 커피 레시피를 열심히 찾아 봤는데..... .........이건 내가 할 수 있는게.. 2021. 8. 11. 210806 Menu - 페퍼로니 피자 & 양꼬치와 야채꼬치 드.디.어... 오늘이다 오늘!!! 지난달 갑작스런 수도권 지역 코시국 4단계 강화로인해.. MJ의 귀향길에 제재가 생겨 스킵한 우리의 월말 미식회... ( 그래서 온라인 미식회로 대체를 했지만...) 여전히 수도권은 4단계이고 부산도 상황이 안좋아지고 있지만... 그 동안 MJ는 재택근무로 세상과 반 강제 격리(?)를 하였었고 나 또한 회사-집-회사-집만 무한 반복 루트였기에... 이번 MJ의 여름 휴가 귀향길이 확정 되고 우리의 미식회도 확정이 되었다... 하지만... 시국이 시국이니 만큼 이번달 미식회는 켈리's 쌀롱 개장...! ( 지난달 온라인 미식회는 아래 포스트로 확인 해 보세요 ) [켈리's 일상/시티라이프] - 온라인 미식회_210716 오늘의 와인 라인업은 MJ's 초이스 그녀가 선발 .. 2021. 8. 9. [아스투리아나] 유크림 100% 포션 버터(8g x 12ea)_210805 ' 내일 점심 메뉴는 뭘 하나...? ' 어제 저녁부터 고민하기 시작한 오늘의 점심 메뉴... 막상 잔뜩 장보기를 했지만 거의 육류가 대부분이라... 이 불볕더위에 귀차니즘을 이길 메뉴가....... 아.....???!!! 저탄고지니까 버터!!! 지방인 버터를 활용해 보자...! 오늘 점심 메뉴의 메인은 ' 아스투리아나 포션 버터 (8g x 12ea) ' 지난번 마켓컬*에서 할인가로 산 유크림100% 포션버터 8g씩 소분 포장되어 한번 먹기 적당한 포션이다... 고기만 잔뜩 사놓았더니 자칫... 저탄고단 식단이 될 위기... 오늘은 이 포션 버터를 메인으로 호텔 조식st 치즈오믈렛을 만들어 먹어보자! 집에서 미리 챙겨간 계란3알에 탕비실 냉장고 속 우유를 2큰술 추가 소금소금 + 후추후추 촤촤촤촤 섞어주.. 2021. 8. 5. [엉파] 쏙 빠진 이베리코 핫바(청양고추 맛)_210804 수요일... 일주일 중 시간이 제일.. 안 가는 날....... But!!! 오늘은 올림픽 여자배구 터키와의 8강전 날!!! 회사에서 폰으로 몰래 챙겨보는 여자배구 8강 경기!!! 으흐흐흐흐흐 식빵언니 is the LOVE♥ 몰래몰래 보는... 손에 땀을 쥐고 본 8강 경기를 이기고 어느덧 다가온 점심시간! 너무 긴장하고 경기 봐서 더 배고파... ( 가끔 이렇게 농땡이 치는 맛... 최고! ) 오늘 점심의 저탄고지 잇템 ' 엉파 - 쏙 빠진 이베리코 핫바(청양고추맛) ' 오늘 점심 도시락은 간단히 챙겨 오고 싶어 고른 핫바 냉동실에서 하나 쏙 꺼내 출근 후 탕비실 냉장고에 냉장보관 했더니... 점심 전 해동 완료! 확실히 키토용으로 만든 핫바라서 원재료에 걸리는 것이 전혀 없다! 간편히 전자렌지에 1분.. 2021. 8. 4. [쉐프 파트너] 호주산 와규 우삼겹_210803 5일간의 귀차니즘 + 비움이 끝나고... 본격적으로 저탄고지 식단을 시작해 보고자 주문한 ' 쉐프 파트너 - 호주산 와규 우삼겹 ' 사실... 다른 곳에서도 많~이 시켰는데... 우삼겹이 로켓배*이라 제일먼저 도착해 오늘의 도시락으로 픽! 새벽 배송 된 우삼겹이지만.. 아주 살짝 녹았다... 총 500g의 우삼겹(업진살)이 한 팩으로 포장되어 있는 ' 쉐프 파트너 - 호주산 와규 우삼겹 ' 대~충 손을 저울삼아 3봉으로 나눠 담고 2봉은 냉동실 행 1봉과 피망1개는 오늘의 도시락 재료로 픽! 오늘의 점심 메뉴 자몽 1/2개 파프리카 1/3개 반숙란 2개 우삼겹 약 170g 저탄고지 식단에 대부분 과일은 안되지만 베리류나 자몽은 괜찮다고 한다. 오늘 일 탄수화물 섭취량은 피망과 자몽 반개면 끝... 우삼겹.. 2021. 8. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 17 다음 728x90 반응형
